Siêu mẫu sinh năm 1992 không ăn kiêng mà chọn cách tập luyện đều đặn để giữ gìn vóc dáng chuẩn.
Trong khi những người mẫu khác phải theo đuổi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ dáng, Cara Delevingne lại khá tùy tiện trong chuyện ăn uống. Huấn luyện viên thể hình James Duigan nhận xét, 'Cara có thái độ bất cẩn trong việc ăn uống. Cô ấy ăn bất cứ món gì mình thích, kể cả đồ ăn nhanh'.
Cara Delevingne thường xuyên chia sẻ hình ảnh ăn pizza hay bánh burger trên trang cá nhân. Hình ảnh hậu trường show diễn nội y đình đám Victoria's Secret nhiều lần ghi lại khoảnh khắc Cara thưởng thức đồ ăn nhanh trong khi các chân dài khác chỉ dùng salad.
Bù lại, chân dài sinh năm 1992 khá nghiêm túc trong việc tập luyện. Đây chính là cách giúp cô giữ được vóc dáng siêu mẫu. James Duigan đã thiết kế riêng cho Cara Delevingne các bài tập phù hợp với thể trạng và sức khỏe. Lịch trình tập luyện gồm:
– Thứ 2: chạy 45 phút, 15 phút nhảy dây.
– Thứ 3: tập kick boxing 60 phút.
– Thứ 4: tập 15 phút nhảy dây và 20 phút chạy bộ.
– Thứ 5: tập 25 phút chân, 25 phút bụng và 10 phút nhảy dây.
– Thứ 6: tập 45 phút yoga và ngồi thiền.
– Thứ 7: tập Pilates 45 phút và 15 phút tập bụng.
– Chủ nhật: nghỉ ngơi hoàn toàn.
Mặc dù không theo đuổi chế độ ăn kiêng nào, cũng không bao giờ tính toán lượng calories nạp vào cơ thể mỗi ngày nhưng Cara vẫn cố gắng bổ sung thật nhiều protein để giúp cơ bắp săn chắc. Món khoái khẩu của cô là thịt gà và cá. Cô cũng hạn chế uống cafe vì nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Cô thường dùng nước chanh ấm pha thêm chút gừng để thúc đẩy tiêu hóa và giải tỏa căng thẳng.
Theo Healthyceleb
