Một trong những lưu ý sau khi phá thai vô cùng quan trọng là chăm sóc và hồi phục sức khỏe. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng ý thức được điều đó. Vì sự thiếu hiểu biết đã khiến không ít chị em bị rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể sau phá thai dẫn đến những hậu quả khôn lường. Dưới đây các chuyên gia phòng khám đa khoa Thiện Hòa sẽ giúp chị em có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, an toàn để hòi phục sức khỏe sau phá thai bằng những lưu ý sau:
Sau khi nạo phá thai cần có một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
1. Bổ sung nước: Sau tiểu phẫu cơ thể chị em thường bị suy nhược, thường dễ đổ mồ hôi do đó nên uống nhiều nước tránh để mất nước quá nhiều.
2. Bổ xung vitamin: Nên bổ sung các loại vitamin, đặc biệt là các loại vitamin C, vitamin B1 và B2 và ăn nhiều rau, củ, quả tươi. Các loại rau, nhất là các loại họ đậu, các loại quả chứa nhiều vitamin C giúp sức đề kháng tăng lên đáng kể.
3. Các thực phẩm không nên ăn: Tránh ăn các thực phẩm cay nóng như hạt tiêu, ớt, rượu, dấm, gừng do những thực phẩm này dễ kích thích sự tắc nghẽn ở bộ phận sinh dục và tăng lượng kinh nguyệt. Đồng thời cũng không nên ăn các loại thực phẩm có tính lạnh như ốc, hến, cua chúng sẽ khiến bạn không được khỏe trong thời gian này.
4. Bổ sung protein: Nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein như thịt gà, thịt lợn, trứng, sữa và các loại đậu và các loại thực phẩm từ đậu nành bởi vì sức đề kháng của bạn sẽ giảm nếu thiếu protein.
Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng cũng cần kết hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lý, lành mạnh, tránh lao động nặng và làm việc quá sức để tinh thần được thoải mái, vệ sinh sạch sẽ, kiêng quan hệ tình dục trong thời gian đầu tránh gây ra các viêm nhiễm phụ khoa sẽ giúp bạn vượt qua tổn thương này một cách nhanh chóng và ổn định.
Trên đây là những chia sẻ của các bác sỹ phòng khám đa khoa Thiện Hòa về chế độ dinh dưỡng sau khi phá thai giúp chị em phụ hồi sức khỏe nhanh chóng. Khi đi đến quyết định phá thai chị em nên lựa chọn cho mình phương pháp phá thai an toàn nhất để hạn chế những sai sót có thể xảy ra.
Phương pháp phá thai không đau hiện nay rất được chị em tin tưởng và sử dụng với những ưu điểm như nhanh chóng, an toàn, không gây cảm giác đau đớn, giảm được áp lực tâm lý rất nhiều cho bệnh nhân. Phòng khám Thiện Hòa là địa chỉ phá thai an toàn đang áp dụng phương pháp phá thai này rất hiệu quả trên tất cả bệnh nhân sử dụng thủ thuật này. Nếu bạn có nhu cầu phá thai, hay các vấn đề có liên quan có thể liên hệ với chúng tôi theo đường dây nóng để 038.5990.114 được tư vấn và đặt lịch khám bệnh miễn phí.
Nguồn: http://phathai.org/luu-y-sau-khi-pha-thai/148-dinh-duong-cho-phu-nu-sau-pha-thai.html
