Hướng dẫn làm giảm khô da hiệu quả từ các bác sĩ da liễu

Da khô là tình trạng da thông dụng và thường không quá nghiêm trọng. Da khô có thể xảy ra ở mọi độ tuổi bởi vì nhiều lý do. Để giúp khắc phục tình trạng da khô và ngăn chặn sự quay trở lại của nó, những bác sĩ da liễu sẽ hướng dẫn làm giảm khô da hiệu quả thông qua một số biện pháp dưới đây.

1. Một số lời khuyên chung đối với làn da khô

1.1. Hãy tắm đúng cách

Để giúp khắc phục được làn da khô, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên thực hiện theo các mẹo dưới đây để có thể chăm sóc tốt đối với  làn da khô. Khi đi tắm, bạn hãy đảm bảo rằng:

• Đóng cửa phòng tắm lại.

• Giới hạn thời gian của bạn trong phòng tắm từ 5 đến 10 phút.

• Tốt nhất nên sử dụng nước ấm, không dùng nước quá lạnh hoặc quá nóng.

• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt một cách nhẹ nhàng, không chứa mùi thơm.

• Xoa đều sữa rửa mặt đủ để loại bỏ đi bụi bẩn và dầu thừa, tránh sử dụng quá nhiều sữa rửa mặt.

• Lau khô da một cách nhẹ nhàng bằng khăn mềm.

• Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi vừa lau khô da.

1.2. Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm hoặc rửa tay

Thuốc mỡ hay kem dưỡng ẩm giúp cung cấp thêm độ ẩm cho làn da của bạn. Để giữ độ ẩm rất quan trọng này, bạn cần thoa kem dưỡng ẩm trong vòng vài phút sau khi lau khô cơ thể khi tắm xong hoặc khi ngay sau khi rửa mặt hoặc rửa tay.

Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm xong hoặc rửa tay

1.3. Dùng thuốc mỡ hoặc kem dưỡng ẩm chứ không phải kem dưỡng da.

Thuốc mỡ và kem dưỡng ẩm mang lại hiệu quả hơn và ít gây kích ứng cho da hơn so với kem dưỡng da. Bạn hãy chọn một loại kem hoặc thuốc mỡ có chứa một loại tinh dầu như tinh dầu ô liu hoặc tinh dầu jojoba. Bơ hạt mỡ cũng mang lại tác dụng tốt.

1.4. Sử dụng son dưỡng môi.

Chọn một loại son dưỡng thích hợp dành cho môi của bạn, lựa loại được làm từ các nguyên liệu tự nhiên càng tốt. Song vậy, nếu cảm thấy môi bạn có cảm giác nhói đau, kích ứng hoặc ngứa ran ngay sau khi bạn đã thoa son, hãy chuyển sang một loại khác không gây ra các phản ứng này.

1.5. Chỉ sử dụng những sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng, không có mùi.

Một số sản phẩm có thể gây kích ứng đối với da khô, da nhạy cảm. Khi da bạn trở nên khô hãy ngưng sử dụng:

• Xà bông khử mùi

• Những sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn, chất tạo mùi  thơm, retinoids hoặc axit alpha-hydroxy (AHA).

Tránh sử dụng các sản phẩm này sẽ giúp làn da của bạn giữ lại được lớp dầu tự nhiên.

1.6. Sử dụng găng tay

Bàn tay thường là nơi đầu tiên chúng ta cảm nhận làn da của mình bị khô. Bạn có thể giảm tình trạng khô ráp, da thô bằng cách đeo găng tay. Hãy đeo găng tay trước khi bạn:

• Đi ra ngoài trời vào mùa đông

• Thực hiện các công việc mà yêu cầu tay phải tiếp xúc với nước.

• Phải tiếp xúc với hóa chất, dầu mỡ và các chất khác với tay

Đeo găng tay khi tiếp xúc với các hóa chất, dầu mỡ

1.7. Lựa chọn quần áo không gây nên kích ứng da

Khi da của chúng ta khô và thô ngay cả đến quần áo và bột giặt có thể gây kích ứng cho da. Để tránh bị điều này:

• Mặc quần áo bông và dày được làm từ len hoặc các chất liệu khác không tạo nên cảm giác thô ráp.

• Sử dụng bột giặt có dán nhãn mác không gây dị ứng da.

1.8. Tránh ngồi gần bên cạnh lò sưởi hoặc các nguồn nhiệt khác.

Nếu bạn cảm thấy cơ thể lạnh quá, bạn nên lựa chọn các biện pháp giữ ấm cơ thể khác thay vì ngồi trước ngọn lửa hoặc các nguồn nhiệt khác có thể gây khô đối với da của bạn.

1.9. Tăng thêm độ ẩm cho không khí.

Hãy sử dụng một máy tạo độ ẩm cho không khí, đặc biệt nếu bạn sử dụng điều hoà không khí hay lò sưởi ở trong nhà.

Sử dụng máy tạo độ ẩm không khí cho căn phòng của bạn

2. Da mặt bị khô ráp phải làm sao?

Làm như thế nào để có thể cải thiện làn da khô trên khuôn mặt? Trước khi bắt tay vào thực hiện việc thay đổi tình trạng da khô thì có một số thay đổi bạn cần phải tuân thủ như những lời khuyên dưới đây. Bạn nên kết hợp những lời khuyên cùng với nhau để làn da được cải thiện tốt hơn.

2.1. Thay đổi một số thói quen khi bạn tắm

Điều chỉnh nhiệt độ của nước tắm sao cho thích hợp. Bởi vì nước nóng có thể gây khô da của bạn thông qua việc loại bỏ đi các loại dầu tự nhiên ở trên làn da của bạn.

Rút ngắn thời gian tắm trong khoảng từ 5 đến 10 phút. Điều này tránh việc tiếp xúc với nước không thật cần thiết, có thể khiến da bạn trở nên khô hơn.

Tránh tắm nhiều hơn một lần một ngày.

2.2. Rửa mặt một cách nhẹ nhàng

Khi lựa chọn sữa rửa mặt, bạn nên tránh sử dụng xà phòng và chất tẩy rửa có chứa các thành phần tẩy rửa mạnh như cồn, retinoids hay là axit alpha hydroxy. Những thành phần không cần thiết này có thể khiến da bị khô đồng thời gây kích ứng da hoặc viêm.

Bạn cũng nên nhẹ nhàng khi thoa xà phòng hoặc sữa rửa mặt lên da mặt. Chỉ sử dụng các đầu ngón tay và chà nhẹ lên mặt thay vì sử dụng miếng bọt biển rửa mặt hoặc khăn lau nhiều hơn.

Tránh rửa mặt nhiều lần trong một ngày. Nếu bạn đang có làn da khô, tốt nhất chỉ nên rửa mặt một lần một ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Tẩy tế bào da chết cho da ít nhất 1 lần 1 tuần.

Rửa mặt một lần một ngày vào ban đêm là phù hợp nhất đối với làn da khô

2.3. Bôi kem dưỡng ẩm cho da mặt

Tìm kiếm một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn và sử dụng nó thường xuyên, nhất là sau khi vừa tắm.

Kem dưỡng ẩm da mặt của bạn không nên dùng loại mùi thơm và có chứa cồn, vì chúng có thể gây nên kích ứng không cần thiết.

Để khôi phục lại độ ẩm, bạn hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm tác dụng mạnh hơn, có gốc dầu nhằm giúp làn da của bạn giữ nước. Ngoài ra, son dưỡng môi có thể giúp làm giảm khô đôi môi, ngăn ngừa nứt nẻ hoặc chảy máu.

2.4. Sử dụng khăn che mặt

Tiếp xúc nhiều với thời tiết lạnh có thể làm da mất nước và khô hơn. Hãy thử dùng một chiếc khăn để che mặt nhằm tránh tình trạng khô da. Tránh các loại vải thô làm trầy xước da. Không nên giặt khăn bằng các loại xà bông có khả năng gây dị ứng da.

2.5. Hãy sử dụng máy tạo độ ẩm

Độ ẩm thấp cũng có thể là một yếu tố khiến da của bạn trở nên khô hơn. Hãy sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm trong không khí lên, tránh tình trạng da bị khô.

3. Da khô đổ dầu cần phải lưu ý những gì?

• Không nên rửa mặt quá hai lần một ngày nếu da bạn bị đổ mồ hôi nhiều thì chỉ rửa mặt bằng nước ấm. Sử dụng các chất tẩy rửa nhẹ nhàng và không chà mạnh lên các vùng da bị khô.

• Đừng cậy cồi mụn, hoặc nặn mụn. Điều này sẽ gây tổn thương đến da và mất nhiều thời gian hơn để da trở nên lành lặn hẳn.

• Hãy tìm các sản phẩm chăm sóc da có nhãn “noncomedogenic“. Các sản phẩm này sẽ giúp cho các lỗ chân lông được thông thoáng.

Khi da khô đổ dầu nên sử dụng các chất tẩy rửa nhẹ nhàng

4. Da khô rát thì phải làm như thế nào?

• Đảm bảo cửa phòng tắm luôn được đóng và thời gian tắm nên ngắn thôi. Sử dụng nước ấm (không sử dụng nước quá nóng) và sử dụng chất tẩy rửa nhẹ dịu. Không chà xát mạnh khi da đang bị khô.

• Thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi vừa tắm ra xong. Thuốc mỡ và kem dưỡng ẩm hay có xu hướng hiệu quả hơn hẳn kem dưỡng da.

• Đọc tên thành phần trên những sản phẩm chăm sóc da. Các loại mỹ phẩm chứa cồn đậm đặc và các sản phẩm có mùi thơm có thể gây kích ứng đối với làn da khô, và nhạy cảm.

• Sử dụng máy tạo độ ẩm để tạo độ ẩm cần thiết cho không khí.

• Mặc các trang phục từ các loại vải mềm, chẳng hạn như là 100% cotton. Nếu bạn muốn mặc đồ len hay các loại vải thô khác, hãy mặc một lớp vải mềm lót bên trong.

• Nên rửa tay thường xuyên giúp loại bỏ vi khuẩn cũng như vi rút có hại. Nếu bạn rửa tay thường xuyên thì nước rửa tay (hand-rub) là một lựa chọn tốt hơn là xà phòng.

• Thoa kem dưỡng da tay sau mỗi lần bạn rửa tay. Nếu tay của bạn thường xuyên phải ngâm trong nước, hãy đeo găng tay chống nước để giúp bảo vệ làn da của tay.

Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi tắm và rửa tay.

5. Da khô mất nước

Da mất nước đôi khi được hiểu là da khô. Tuy vậy, đây là hai hiện tượng hoàn toàn khác nhau. Trong khi da mất nước là do bị thiếu nước, da khô lại do thiếu hụt lượng dầu tự nhiên (hay còn gọi là bã nhờn). Bên cạnh đó, da khô là một loại của da. Còn khi nói da mất nước, đó được coi chỉ là một tình trạng tạm thời của da.

Theo định nghĩa, da mất nước có nghĩa là cơ thể của bạn đang mất nhiều nước hơn so với bình thường. Ngoài việc không cung cấp đủ nước, còn có thể do đi tiểu nhiều làn hoặc do uống cafe hay là các loại thuốc lợi tiểu. Nó cũng có thể xảy ra bởi bạn tiết mồ hôi nhiều do tập thể dục.

Khác với da khô, da mất nước có thể gây ra các triệu chứng như sau:

• Ngứa

• Khô

• Quầng thâm dưới mắt

• Mắt trũng xuống

• Tăng sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da

Mất nước ở mức độ nghiêm trọng còn có thể gây ra các triệu chứng như sau:

• Chóng mặt

• Khô miệng

• Ngất xỉu

• Đau đầu

• Cơ thể mệt mỏi

• Đi tiểu ít và số lần đi cũng ít hơn

Mất nước có thể trở thành một một tình trạng phải cấp cứu y tế trong những trường hợp như vậy. Hãy gặp bác sĩ ngay nếu các triệu chứng mất nước của bạn đã trở nên nghiêm trọng.

Da khô mất nước có thể gây ra các triệu chứng chóng mặt, mệt mỏi.

6. Kết luận

Hầu hết các trường hợp da bị khô đều đáp ứng tốt với việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống và một số biện pháp hồi phục tại nhà. Khi xuất hiện những dấu hiệu sau của da khô thì bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu:

• Làn da của bạn không cải thiện mặc kệ những nỗ lực của bạn

• Da khô kèm theo các vùng da đỏ

• Khô và ngứa làm cản trở giấc ngủ

• Bạn có vết loét mở hoặc nhiễm trùng do bạn gãi.

• Bạn có nhiều vùng da bị bong tróc.

Hi vọng những thông tin chia sẻ trong bài viết trên sẽ giúp các bạn hiểu được về tình trạng da khô, các nguyên nhân cũng như triệu chứng để có hướng quyết định thăm khám, và bổ sung thêm dưỡng chất để giúp làn da khỏe mạnh.

Serum trị mụn thâm trắng da Goldskin vàng: 

Serum trị mụn Goldskin không gây kích ứng, không làm đỏ hay bong tróc da khi sử dụng

Đối tượng sử dụng:

• Da bị mụn trứng cá, mụn bọc, mụn viêm, mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn cám, mụn đầu trắng, mụn lan rộng nhiều nơi, thường xuyên tái đi tái lại.

• Phù hợp mọi loại da: da dầu, da hỗn hợp, da khô, da nhạy cảm, da nhờn, da thường

• Đặc biệt các bạn da nhạy cảm, da mỏng, da dễ bị kích ứng, dị ứng, mẩn đỏ, bong da khi trang điểm, dưỡng da có thể dùng tốt

• Da bị tổn thương sau khi sử dụng nhiều loại mỹ phẩm cũng có thể dùng tốt

Công dụng: 

• Trị được tất cả các loại mụn trứng cá, mụn bọc, mụn viêm, mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn đầu trắng mụn cám đã tồn tại lâu năm dưới da.

• Phù hợp với mọi lứa tuổi, tất cả các lứa tuổi đều có thể dùng, đặc biệt các bạn tuổi dậy thì có thể dùng tốt vì chỉ chiết xuất từ tự nhiên, không có hóa chất gây hại.

• Là sản phẩm được các bác sĩ da liễu khuyên dùng, đạt tiêu chuẩn an toàn và hiệu quả của Sở Y Tế.