Phương pháp sử dụng máy ngâm chân hiệu quả

7. Phương pháp sử dụng máy ngâm chân hiệu quả

7.1. Tuân thủ thời gian ngâm

Trước khi đi ngủ bạn nên thực hành ngâm chân để giấc ngủ được sâu hơn. Hạn chế ngâm chân ngay sau khi ăn. Bởi, nếu ngâm chân khi này sẽ dễ gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, công đoạn tiếp thụ dinh dưỡng. Bởi thế, chỉ nên ngâm chân ít nhất là một tiếng sau khi ăn.

ngoài ra, bạn cũng nên chú ý ko ngâm chân quá lâu vì sẽ gây tác động tới lưu thông máu.Thời gian hợp lý để ngâm chân là 15 – 30 phút. Thời gian tuyệt vời nhất để ngâm chân là 7 giờ tối, đây là thời gian thận khiến cho việc hiệu quả giúp cho việc đào thải độc tố phải chăng hơn.

7.2. Số lần ngâm

ko nên quá lạm dụng bồn ngâm chân thải độc trong ngày. Bởi, giả dụ sử dụng bồn ngâm 1 ngày quá hai lần, sẽ làm cho da chân bị khô và bị xộp. Hơn nữa, nó còn gây tác động đến khả năng điều tiết cũng như hệ huyết quản ở bàn chân.

Bạn chỉ nên sử bồn ngâm chân một lần/ngày vào buổi tối để cải thiện tuần hoàn máu, xua tan mệt mỏi, găng, giảm đau nhức, giúp giấc ngủ sâu hơn.

7.3. Nhiệt độ nước ngâm chân

Đế giảm thiểu những trường hợp như mạch máu ở bàn chân nở rộng, thương tổn da chân, tác động tới thời kỳ tuần hoàn máu, cần tiêu dùng bồn ngâm chân sáng tạo và ngâm ở mức nhiệt hợp lý . Nhiệt độ nước ngâm trong khoảng 38 – 43 độ C là phải chăng nhất và ko nên vượt quá 45 độ C.

với các người mắc bệnh suy tĩnh mạch thì nên ngâm chân ở nhiệt độ khoảng 20 độ C để hạn chế giãn tĩnh mạch.

7.4. Mức nước ngâm chân

Để giúp những mạch lưu thông và ảnh hưởng lên đầy đủ thân thể thì bạn nên ngâm chân ngập phần cổ và mắt cá chân khoảng 2cm, do cổ chân mang gần như huyệt đạo. Mức nước ngâm không nên quá ít hoặc quá đa dạng, ko ngâm ngập đến bắp đùi.

Mức nước ngâm cần phải một mực ngay từ lúc đầu, ko nên đổ thêm nước trong công đoạn ngâm.

7.5. Cách massage chân trong lúc ngâm chân

Bồn ngâm chân massage cao cấp sử dụng các con lăn massage tự động nên chỉ cần đi lại bàn chân theo từng con lăn là được. Mang các bồn ngâm massage chân với đèn hồng ngoại sẽ giúp trị liệu bệnh đau nhức chân hiệu quả.

7.6. Công thức pha chế nước ngâm chân

Để nâng cao cường hiệu quả khi sử dụng bồn ngâm masage chân, bạn nên thực hành công thức pha chế nước ngâm sau: vài lát gừng + một tẹo muối + vài giọt tinh dầu. Việc sử dụng bồn ngâm chân có những thảo dược khi không sẽ giúp làm giảm đau mỏi, thải độc tố, cải thiện hệ miễn nhiễm và giúp bàn chân được trắng mịn, thơm tho hơn.

8. Ưu nhược điểm của chậu ngâm chân massge

điểm mạnh bồn ngâm chân trị liệu :

Sản phẩm với ít cho sức khoẻ nhưng có kích thước nhỏ gọn, tiện lợi.

sử dụng an toàn, dễ sử dụng và thao tác thuần tuý.

Bồn được áp dụng kỹ thuật mới sở hữu chức năng hứa hẹn giờ sáng tạo giúp bạn có thể vừa thư giãn vừa khiến cho việc.

tiện lợi điều khiển có màn hình LED, tuỳ chỉnh chừng độ hot lạnh của máy.